Публикация от 8 сентября 2026

СОЧНАЯ КУРИНАЯ ГРУДКА СО ШПИНАТОМ В СЛИВОЧНОМ СОУСЕ КБЖУ на 100гр: 141/22/5/1,6 🍗Кур грудки-750г 🍗Шпинат-100г 🍗Моцарелла 45%-90г 🍗Сливки 10%-100мл 🍗Помидоры-125г 🍗Кокосовое масло-5мл 🍗Соль, итальянские травы, зелень ✅Делаем надрезы на куриных грудках, выкладываем их в форму и смазываем маслом, солью, травами, оставляем промариноваться ✅Шпинат выкладываем на сковороду, смазанную каплей масла, обжариваем минуту, добавляем сливки, соль, травы и тушим 10мин на небольшом огне ✅Фаршируем надрезы на куриных грудках сливочным шпинатом, выкладываем помидоры и отправляем в разогретую до 180град духовку на 25мин ✅Посыпаем тертой моцареллой и отправляем в духовку еще на 5мин ✅Посыпаем зеленью Архитектура тела 🥑