Публикация от 5 августа 2026

Идеальный белковый завтрак для стройной фигуры КБЖУ на всю сковороду: 380 ккал / Б 56 г / Ж 12 г / У 14 г Ингредиенты: • Кабачок — 120 г (нарезать слайсами, затем полосками) • Куриное филе — 200 г • Помидоры — 100 г • Шампиньоны — 100 г • Сметана 15% — 50 г (или греческий йогурт для более лёгкого варианта) • Сыр — 10 г • Соль, чеснок и специи — по вкусу Архитектура тела🥑