Архитектура тела
MAX ·
Ноги устают и болят? Попробуйте эти 3 упражнения
• Вращение стоп — по 18 раз в каждую сторону.
• Движения стопами вверх-вниз — 30–40 раз.
• Сжимание пальцев стоп.
Эта простая привычка занимает всего пару минут, но помогает снять напряжение и вернуть лёгкость движения.
Архитектура тела🥑
