ФАКТ 🤯🔥
Перед тем как сжечь жир, организм сначала пытается использовать… гликоген 😳
💡 Гликоген — это запас углеводов в мышцах и печени.
Когда тебе нужна энергия, организм обычно сначала расходует именно его, а затем всё больше подключает жир.
🤯 Но это не значит, что жир не сжигается, пока есть гликоген. Организм использует разные источники энергии одновременно — просто их доля меняется в зависимости от нагрузки, питания и общего дефицита калорий.
🔥 Именно поэтому для похудения важнее не “сжечь весь гликоген”, а регулярно поддерживать дефицит калорий.
Вывод:
Не ищи волшебный момент, когда “включится жиросжигание”. Оно идёт постоянно — если ты создаёшь для этого условия. 💪
Архитектура тела🥑
