Архитектура тела
MAX ·
5-минутная кайфушка прямо в кровати перед сном или после сна. Ну это ли не счастье.
Эти 5 упражнения улучшают подвижность тазобедренных суставов, подвижность поясничного отдела позвоночника и укрепляют мышцы кора, что помогает избавиться от боли в пояснице и скованности в бедрах, из-за сидячей работы.
Всего по 1 минуте каждое движение и тело в восторге)
Архитектура тела🥑
