Публикация от 12 июня 2026

Лёгкая лазанья для стройной фигуры КБЖУ на 100 г: 115,8 / 8,8 / 3,9 / 10,9 Ингредиенты: • фарш из голени индейки — 450 г • морковь — 180 г • лук — 120 г • растительное масло — 1 ст. л. • томатная паста — 500 г + вода 200 г • соль, перец, паприка, орегано • чеснок — 3 зубчика • листы для лазаньи — 6 шт • лёгкий сыр 16% — 100 г Вкусная классика в более лёгком варианте — сытно, ароматно и без лишних калорий. Архитектура тела 🥑