Публикация от 7 июня 2026

ФАКТ 🤯🔥 Ты можешь “набрать вес” за один день… не набирая жир 😳 💡 Почти весь быстрый скачок веса — это: * вода * соль * гликоген (запасы энергии в мышцах) * еда в пищеварении 🤯 Чтобы набрать 1 кг жира, нужно примерно +7700 ккал избытка Это почти невозможно сделать случайно за один день ❌ Поэтому после: 🍕 солёной еды 🍚 большого ужина 🍰 сладкого дня вес может резко ↑ — но это не жир Вывод: Вес на весах ≠ жир смотри на тренд, а не на один день 🔥 Архитектура тела 🥑