Публикация от 4 июня 2026

Завтрак без лишней возни - просто смешали всё и отправили в духовку🔥 КБЖУ на ВСЮ порцию: 343/32/18/10 Ингредиенты: - Зернёный творог в сливках - 130 гр - Яйца — 2 шт - Ветчина - 60 гр - Болгарский перец - 1/2 шт - Кукуруза консервированная - 2 ст. л. - Соль, зелёный лук - по вкусу 🧑‍🍳Приготовление: Смешайте зернёный творог, яйца, нарезанную ветчину, болгарский перец, кукурузу, соль и зелёный лук.Выложите массу в форму и запекайте при 200 °С около 30 минут до готовности. Архитектура тела 🥑