Публикация от 2 июня 2026

Сырно-грибной ролл на завтрак🌯 КБЖУ на ВСЮ порцию: 333 / 28 / 14 / 24 Ингредиенты: - Шампиньоны - 50 гр - Тортилья - 1 шт - Яйцо - 1 шт - Сыр Рикотта - 40 гр - Сыр легкий - 40 гр - Шпинат, соль - по вкусу Приготовление: Шампиньоны обжарьте со шпинатом без масла, при необходимости добавив немного воды, затем смешайте с рикоттой и протомите пару минут на медленном огне. Массу слегка взбейте, вылейте на сковороду яйцо, сверху положите тортилью, дайте схватиться и переверните. Выложите начинку из грибов и шпината, сверните в ролл и обжарьте с двух сторон до румяной корочки. Архитектура тела 🥑