Публикация от 31 мая 2026

ФАКТ 🤯🔥 Когда ты ешь недостаточно белка, организм может посылать сигнал голода снова и снова 😳 💡 У тела есть потребность не только в калориях, но и в аминокислотах. Если белка мало, ты можешь: * уже получить достаточно калорий * но всё равно чувствовать голод 🤯 Поэтому иногда человек съедает: 🍪 печенье 🍫 шоколад 🥐 выпечку а через час снова хочет есть Вывод: Перед тем как искать перекус, спроси себя: «А достаточно ли белка было в прошлом приёме пищи?» 🔥 Архитектура тела 🥑