Публикация от 30 мая 2026

ФАКТ 🤯🔥 Недостаток клетчатки может тормозить похудение 😳 💡 Клетчатка: * даёт сытость * улучшает пищеварение * помогает контролировать аппетит 🤯 Например, 100 ккал овощей занимают в желудке намного больше места, чем 100 ккал печенья Поэтому после овощей ты сыт, а после печенья часто хочется ещё Вывод: Хочешь меньше голодать — добавляй больше овощей в рацион 🥦🔥 Архитектура тела 🥑