Архитектура тела
MAX ·
Тренировка на глубокие мышцы кора
В этой тренировке важно не количество повторений, а качество выполнения. Двигайтесь медленно, контролируйте дыхание и старайтесь чувствовать, как включаются мышцы изнутри — без рывков и лишнего напряжения.
Архитектура тела 🥑
