Архитектура тела
MAX ·
🍫ДЕСЕРТ🍫
🥄15г рисовых хлебцев (у меня карамельные др корнер)
🥄15г протеина (шоколад или ваниль)
🥄80г экспоненты
🥄70г греческого йогурта (можно взять только греческий йогурт)
🥄сахзам по вкусу
🥄15г молочного шоколада без сахара
КБЖУ порции: 250/23/9/20
Архитектура тела 🥑
