Публикация от 4 мая 2026

🥗САЛАТ🥗 🥄25г рукколы 🥄60г авокадо 🥄10г вяленых томатов 🥄40г апельсинов 🥄100г печени 🥄2г подсолнечного масла 🥄соль, перец - по вкусу Для заправки: 🥄15г апельсинового сока 🥄5г оливкового масла 🥄5г зерновой горчицы 🥄2г меда 🥄соль 🥣Печень нарезать небольшими кусочками, обжарить на сковороде на масле в течение 10 минут, посолить и поперчить. 🥣Рукколу промыть, высушить бумажным полотенцем, выложить на тарелку. 🥣Апельсины и авокадо нарезать и выложить на тарелку. Добавить печень и вяленые томаты. 🥣Для заправки все смешать. 🥣Заправить салат и подавать на стол! КБЖУ на 100г: 168/9/12/6 Архитектура тела 🥑