Публикация от 30 апреля 2026

Вкусная и лёгкая запеканка для худеющих КБЖУ на 100 г: 126 ккал / 11 г белка / 4 г жира / 12 г углеводов Ингредиенты: • 300 г творога 5% • 250 г запечённой тыквы • 2 яйца • 50 г фиников • 30 г рисовой муки Приготовление: • Все ингредиенты пробить в блендере до однородной массы. • Выложить в форму диаметром 16 см. • Выпекать при 180° около 40 минут. Архитектура тела 🥑