Что делать, если всё время ждёшь плохого
Ты планируешь обычный день, но уже заранее думаешь, что что-то пойдёт не так. Проверяешь сообщения, переживаешь из-за будущего и прокручиваешь возможные неприятности.
Мозг пытается подготовить тебя ко всему сразу. Только жизнь от этого не становится предсказуемее, а сегодняшний день уходит на ожидание проблем.
Попробуй вернуть внимание к тому, что происходит прямо сейчас. Не всё, о чём ты переживаешь, действительно случится.
✨Звёздный путь