🏃 Всего 10 минут бега и мозг работает лучше
Японские учёные из Университета Цукубы провели эксперимент.
24 человека то сидели 10 минут на дорожке, то медленно бежали. Скорость подобрали комфортную — около 5,5 км/ч для мужчин и 3,8 для женщин.
Результат удивил даже самих исследователей. После короткой пробежки люди чувствовали себя энергичнее и лучше справлялись с тестами на концентрацию.
Получается, не нужно бегать часами до седьмого пота.
Михалыч напоминает.: "если каждый день бегать до пивнушки и обратно, эффект будет ". 😄
Любите бегать?
👍 — да, бегаю регулярно
😢 — хотел бы, но времени нет
👎 — нет, не моё
