ЖУРНАЛ МИХАЛЫЧА
MAX ·
СЕРДЦУ НУЖНО ЭТО
Обычная ходьба заставляет мышцы ног активнее помогать кровообращению: улучшается движение крови и лимфы, а нагрузка на сердце становится более равномерной.
И главное, для этого не нужен спортзал или дорогой тренажёр.
Иногда лучший фитнес начинается с фразы «пойду-ка прогуляюсь». 😄
А вы много ходите пешком?
👍 — каждый день
😐 — стараюсь
😂 — только до холодильника и обратно
