Публикация от 27 июля 2026

Поздний завтрак может замедлять старение, выяснили учёные. Если завтракать после 10 утра, увеличивается период ночного голодания, что помогает снизить уровень инсулина и уменьшить нагрузку на обмен веществ. Такой режим питания больше подходит людям, которые поздно ложатся спать и не испытывают голод сразу после пробуждения.