Лето может вызывать больше депрессии, чем зима — психотерапевты предупреждают, что солнце не всегда чинит настроение, а иногда только добивает.
Оказывается, у серого неба и холодов есть мощный психологический плюс — они уравнивают всех в правах на тоску. А вот солнце моментально подсвечивает одиночество, тревогу и ощущение, что вы выпали из жизни.
Психотерапевты объясняют: солнце создает иллюзию, что вы просто обязаны быть счастливыми и продуктивными. Этот несовпадающий внутренний маркер делает личную грусть еще более заметной.
Кроме того, длинный световой день незаметно сдвигает время отхода ко сну. Люди начинают позже ужинать, дольше скроллить ленту и ложиться за полночь. Хронический недосып моментально бьет по уровню дофамина, вызывая утреннюю тревогу, раздражительность и апатию.
Солнышку уже не так рады, как раньше.
