Публикация от 13 февраля 2026

Врачи рассказали о способе уснуть за 5 минут – достаточно лишь контролировать дыхание и движение глаз Техника следующая: держим глаза закрытыми, делаем медленные длинные вдохи, под закрытыми веками плавно водим глазами из стороны в сторону. Способ поможет справится с бессонницей или уснуть, если проснулись посреди ночи.