Девочки, а вы в курсе, что, едва проснувшись, нужно растереть свои ушки, потому что там много энергетических точек, потом подышать животиком, сладко потянуться и только потом переместиться на коврик для сверхэффективной короткой разминки?
Потом, нанеся тающую маску, можно спросить себя, что вам хочется на лёгкий и здоровый завтрак (правильным ответом будет смузи и цельнозерновая булочка, это всё очень просто приготовить в полшестого утра), и, пока булочка печётся, следует привести в порядок свою планету.
Попорхайте с тряпкой, сметите пыль, дожуйте булочку, и теперь вы можете с чистым сердцем отправиться в спортзал.
Ибо разминка разминкой, а кроссфит сам себя не откроссфитит, да и стоит ли демонстрировать своё безволие перед богическим тренером?
Ну, а потом контрастный душ, скрабик, тонер, праймер, консилер, биби, и вы готовы к трудовым свершениям.
А знаете, как просыпаюсь я?
Я сплю на невысоком матрасе и, не открывая глаз, скатываюсь с него с грохотом на пол.
И эта шоковая терапия позволяет мне донести своё тело до кухни и кофе. Ушки растереть? Шта? Идите нафиг.
