Ешь. Двигайся. Спи.
Тут речь пойдёт о новой прочитанной мной книге и о знаниях, которые я приобрела для себя.
Надо сказать, что я очень люблю читать и особенно мне нравится забирать из контекста главную информацию. Сразу применять её.
Вчера мне в руки попалась книга, название которой можно прочитать в первой строке.
Так знаете что я вам скажу?
Если каждый день делать три простых действия, то наше самочувствие, физическое и эмоциональное здоровье значительно улучшится 🔥
С чего начать? О чем речь?
Самые простые шаги:
Здоровый завтрак.
Полезная вкусная еда.
Здоровый полноценный сон
И постоянное движение дома, на работе, на улице. Да, всё так просто.
Я решила не откладывать в долгий ящик и начать уже сегодня!
Утром не поехала на машине в школу, а мы пошли пешком по большому кругу.
Если у вас есть хоть один затык с этими действиями, давайте поддержим друг друга и будем делиться своими мыслями, телесными ощущениями и изменениями.
Начинаем? Кто меня поддержит?
Пишите какой шаг сегодня вы сделали для себя?
Хотя бы самый маленький, но помните он ваш!
Всех обнимаю❤️
