👃 ПОЛЕЗНОЕ: как избавиться от зависимости назальных капель и дышать носом без лекарств. - рассказывает врач
Вот простые шаги:
⦁ Массировать зоны у крыльев носа и под перегородкой (снимает отёк);
⦁ Спать с приподнятой головой (улучшает отток слизи);
⦁ Промывать нос солевым раствором (смывает вирусы и увлажняет);
⦁ Вдыхать пар с маслом мяты или эвкалипта (облегчает дыхание);
⦁ Пить больше тёплой воды, чая или бульона (разжижает слизь);
⦁ Использовать аромалампы с маслами лаванды, тимьяна, чайного дерева или шалфея (снимает воспаление).
Если насморк длится больше 10 дней, срочно к врачу — может привести к синуситу, отиту или полипам.
🙌 Будьте здоровы и не болейте!
Жители Шилово в МАХ
