Публикация от 3 апреля 2026

Инфаркты помолодели, но стали известны простые способы снизить их риск. По словам кардиолога, у людей в возрасте от 35 до 50 лет всё чаще случаются инфаркты, но от них могут защитить 150 минут анаэробной нагрузки в неделю – это, например, ходьба, и две силовые тренировки. Ещё сильнее риск снижается, если к такой физической активности добавить полноценное и разнообразное питание. Другое простое правило – регулярно проходить профилактические осмотры, даже если ничего не беспокоит, добавила врач