Жесть по Псковски
MAX ·
Кофе спасает мозг от недосыпа, выяснили учёные.
Кофеин восстанавливает работу гиппокампа — зоны, которая страдает в первую очередь при недостатке сна.
Если спать мало, человек хуже ориентируется в пространстве, теряет равновесие и сталкивается с провалами в памяти. Чашка кофе быстро возвращает всё в норму. Вдобавок напиток вызывает мощный выброс дофамина и норадреналина, которые повышают концентрацию, скорость реакции и стимулируют выработку белка BDNF. Он отвечает за рост новых нейронных связей.
