Людям с весенней аллергией предложили включить в рацион несколько продуктов.
Для облегчения симптомов людям с поллинозом нужно обогатить рацион продуктами, в которых содержится кверцетин — вещество, которое предотвращает чрезмерную активацию тучных клеток, играющих одну из ключевых ролей в аллергических процессах. Они делают насморк, слезотечение, заложенность носа и другие симптомы заболевания более терпимыми, уверяет врач.
Кверцетин содержится в красном луке, гречке, яблоках, каперсах, зеленом чае, красном винограде, брокколи и красных ягодах. При этом от колбас, алкоголя, консервированной рыбы, помидоров, шпината, авокадо и баклажанов лучше отказаться, поскольку эта еда усугубляет симптомы.
