Жесть по Псковски
MAX ·
😱 Россиян предупредили о «фейковых» фитнес-продуктах.
Многие йогурты, мюсли и батончики создают иллюзию пользы, а не помогают здоровью, заявили врачи. Часто в них содержится большое количество сахара и жиров, поэтому по калориям они не уступают обычным сладостям.
Ещё медики отметили, что в смузи и свежевыжатых соках мало клетчатки. Эти напитки только поднимают уровень сахара в крови, поэтому полезнее будет съесть фрукты.
Также врачи советуют не заменять коровье молоко растительным, так как в нём есть ароматизаторы и нет кальция с белком
