Публикация от 21 января 2026

😵‍💫 Россиянам рассказали, как пережить магнитные бури. В большинстве случаев с метеозависимостью можно справиться в домашних условиях. Для этого нужно избегать переутомления, спать по 7–8 часов, заниматься физической активностью, принимать контрастный душ и закаляться, посоветовал врач-терапевт. Кроме того, необходимо питаться сбалансированно: меньше кофе, соли и острой пищи, больше воды, овощей и фруктов. Также стоит делать массаж и дыхательную гимнастику для снятия напряжения. Но при наличии тяжёлых симптомов и обострении хронических заболеваний стоит обратиться к врачу.