Спреи от насморка вызывают бессонницу
В сезон ОРВИ многие жалуются на плохой сон, и это понятно. Но зачастую в этом виноваты не только вирусы, но и капли/спреи от заложенности носа. Два действующих вещества из подобных средств – фенилэфрин и псевдоэфедрин – обладают не только сосудосуживающим локальным воздействием на слизистую носа. Они же стимулируют симпатическую нервную систему. Именно она отвечает за быстрое реагирование на стресс, включая реакцию "бей или беги".
Эти действующие вещества также могут находиться в таблетках или порошках от аллергии.
Если на ночь глядя вы используете препараты на основе этих действующих веществ, велик шанс того, что расслабиться не получится. Организм войдет в состояние стресса, и сон станет поверхностным, с пробуждениями. Так что, выбирая препараты, читайте внимательно инструкцию. Как правило, в побочных эффектах говорится о возможных нарушениях сна. А значит, такие средства на ночь принимать, точно не стоит.
