Публикация от 14 декабря 2025

🍊 Врач советует есть до четырёх мандаринов в день. Здоровому человеку нужно 1,5–2,5 чашки фруктов в сутки. Поэтому достаточно съесть 2-4 мандарина, чтобы восполнить норму, рассказал диетолог. При этом строгой верхней границы нет. Но медик рекомендует не увлекаться мандаринами людям с диабетом, серьёзными проблемами с ЖКТ и тем, кто заедает стресс сладостями или фруктами.