😵💫 Много думать оказалось опасно.
Кардиолог предупредил, что долгая умственная нагрузка может спровоцировать аритмию, гипертонию и ишемию сердца.
По его словам, когда мозг перегружается и не восстанавливается, повышается тонус симпатической нервной системы. Врач объяснил, что из-за этого сердце бьётся быстрее, его «гибкость» снижается, и возрастает риск аритмий и ишемии.
Ещё после 4-5 часов активной умственной работы повышается давление, учащается пульс, и поднимается уровень так называемого «гормона стресса» кортизола.
Поэтому медик советует ограничивать большую нагрузку на мозг до четырёх часов в день и делать перерывы на час-полтора
