Длительная умственная нагрузка может привести к развитию гипертонии, аритмии и ишемии сердца.
Как пояснил врач, когнитивное переутомление - это не просто усталость мозга, оно отражается на вегетативной регуляции сердца. Так, уже после нескольких часов напряженной умственной деятельности учащается пульс, повышается давление, растет уровень кортизола.
После четырех-пяти часов сложной умственной работы меняется обмен в префронтальной коре и повышается уровень глутамата - медиатора, связанного с утомлением и стрессом.
Врач порекомендовал ограничивать интенсивную интеллектуальную работу тремя- четырьмя часами в день, а также делать паузы каждые 60–90 минут.
