Публикация от 23 октября 2026

Как перестать быть самой строгой судьей для себя? Самобичевание — это попытка бесконечно ковырять старую зажившую ранку, вместо того чтобы просто жить дальше. Мы часто проигрываем внутри себя тяжелый сценарий «Злого Родителя и Страдающего Ребёнка», где сами же становимся и палачом, и жертвой, просто меняя декорации. Чтобы выйти из этого замкнутого круга, попробуйте практику: представьте этот внутренний фильм и доверьтесь воображению, чтобы прямо сейчас изменить или убрать в нем всё, что причиняет вам боль. А какой финал для своего внутреннего фильма выбрали бы вы? Если откликнулось — ♥️