🎙Проживай негативные эмоции экологично
❌ Вместо того, чтобы бороться с сильными разочарованиями и печалью, иди им навстречу.
✔️Просто прийди домой, ляг на диван и скажи себе: «Я буду сейчас страдать».
🍀 Если ты отдашься этим чувствам, они быстро пройдут. Просто продолжай плакать и страдать, и вскоре наступит расслабление.
А ты стараешься выплакать страдание?
❤ — Да
💔 — Нет