Публикация от 23 октября 2026

Салат с чечевицей и брокколи 🥗 Ингредиенты: • Зелёная чечевица - 200 г • Нут - 150 г • Брокколи - 150 г • Красный лук - 1 шт. • Болгарский перец - 1 шт. • Зёрна граната - 50 г • Руккола - 50 г • Оливковое масло, лимонный сок, соевый соус Приготовление: 1. Отварить нут и чечевицу или взять готовые из банки. 2. Перец нарезать полосками, смазать маслом, посолить и запечь 15-20 минут при 180°C. 3. Брокколи отварить в подсоленной воде около 3 минут. 4. Лук тонко нарезать, смешать всё с рукколой и гранатом. 5. Заправить маслом, лимонным соком и соевым соусом. ❤ Ставьте реакцию, если любите лёгкие салаты! Женские полезности - идеи, которые пригодятся каждый день 🌷