Выгорание редко начинается громко.
Оно не приходит с табличкой: «Здравствуйте, я сейчас аккуратно разрушу вашу нервную систему».
Сначала ты просто чуть больше устаёшь. Потом перестаёшь радоваться тому, что раньше нравилось. Потом раздражает даже звук сообщения. Потом хочется, чтобы все на минутку забыли, что ты существуешь.
И самое противное — ты ещё и ругаешь себя: «Соберись, тряпка».
Хотя тряпка тут как раз не ты. Тряпка — это тот режим, в котором ты слишком долго пыталась жить.
Когда всё держится на тебе, даже самая сильная женщина начинает скрипеть, как старый шкаф.
И это не слабость. Это сигнал.
Не надо ждать, пока организм выключит тебя сам, причём без красивой заставки.
Иногда надо остановиться раньше. Пусть не идеально. Пусть не надолго.
Но хотя бы перестать делать вид, что ты вечный двигатель на кофе и характере.
Женская психология
