Я поняла, что у меня аллергия на отдых😄. Серьёзно.
Если я лежу на диване с книжкой или просто смотрю в потолок — внутри включается тревожная сирена: «Ты ничего не делаешь! Вон полы немытые, приготовить надо, кота не причесали. Ты бездельница!»
Я себя ругала. Вставала. Шла мыть полы. Готовить. Чесать кота. А потом падала без сил и ненавидела этот день, потому что он прошёл не для меня.
Знаете, когда я впервые разрешила себе просто лечь? Когда заболела. Температура, слабость, никуда не денешься. И я лежала два дня. И поняла: ничего страшного не случилось. Полы не выросли до потолка, бельё никто не съел. А я пришла в себя.
Теперь я договорилась с собой: два часа в неделю — святое.Я отдыхаю. Без чувства вины. Без «надо». Просто лежу, пью чай, смотрю глупый сериал. И знаете, продуктивность в остальное время выросла. Потому что я перестала быть выжатым лимоном.
Девочки, отдых — это не роскошь. Это топливо. Без него вы не поедете. Так что ложитесь сегодня на диван с чистой совестью. Я разрешаю. И вы себе разрешите.
Кто не умеет отдыхать без вины — 😢, кто уже в теме — ❤️, кто попробует сегодня — 😉
Женская психология
