Что делать, если в одной позе приятно только в самом начале
Бывает так: сначала поза даёт хороший отклик, а потом через минуту-две ощущения становятся слабее.
И многие думают, что “всё, поза не работает”.
Хотя чаще всего проблема не в позе, а в том, что её не дожимают правильно.
Что можно попробовать, прежде чем полностью менять положение:
— уменьшить амплитуду
— сменить темп на более спокойный
— чуть изменить угол таза
— убрать лишнее напряжение из ног
Очень часто поза перестаёт работать не потому, что она плохая, а потому что тело в ней незаметно начинает уставать или уходит в слишком механическое движение.
То есть вопрос не только в выборе позы, а в умении донастроить её по ходу, когда ощущения начали проседать.
И вот это уже действительно полезный навык.
🔥 - если полезно и согласна
❤️ - если хочешь больше таких разборов
Марина Воронцова | Женская глубина
