Твоя боль имеет значение. Ты не обязана улыбаться, когда внутри всё разрывается. Ты не обязана говорить "всё хорошо", когда это не так. Ты имеешь право быть в своем страдании. Иметь право на свои слезы. На свою темноту. На свою тишину.
Мы живем в мире, где страдание часто обесценивают. "Другим хуже". "Не драматизируй". "Будь позитивнее". И мы учимся прятать свою боль. За улыбкой. За фразой "всё нормально". За делами, которые заполняют пустоту. Но боль никуда не уходит. Она копится. Она растет. И однажды она вырывается наружу — в виде болезни, срыва, депрессии.
Позволь себе проживать свою боль. Не прятать ее. Не убегать от нее. Просто быть с ней. Сидеть рядом. Дышать. Плакать. Говорить: "Мне больно, и я имею право на эту боль". Потому что только прожитая боль отпускает. А непрожитая остается внутри и становится тюрьмой. Не бойся своей боли. Она — часть твоей истории. И она тоже имеет право быть.
Женщина в Красном | Психология
