«НА ВОССТАНОВЛЕНИЕ ТОЖЕ НУЖНЫ СИЛЫ И ДЕНЬГИ…» 💔
💌 Пишет подписчица:
«На восстановление и нормально поесть тоже нужны силы и деньги»
И это очень горькая правда.
Потому что когда человек находится в выгорании или депрессии, ему часто говорят:
«отдохни»
«займись собой»
«сходи на массаж»
«восстановись»
Но мало кто понимает, что даже базовые вещи иногда становятся роскошью.
Когда нет сил приготовить еду.
Нет денег на психолога.
Нет ресурса даже встать с кровати.
И от этого становится ещё больнее, потому что человек начинает чувствовать себя в ловушке.
Но знаешь, восстановление не всегда начинается с больших денег ✨
Иногда оно начинается с маленького:
— поесть хоть что-то
— открыть окно
— выйти на 5 минут на улицу
— перестать добивать себя мыслями
— разрешить себе не быть «продуктивной»
Когда психика истощена, даже самые простые действия — уже огромная работа 🤍
И очень важно в такие моменты не обесценивать себя фразой:
«я ничего не делаю»
Иногда выжить — уже достижение 💭
