Публикация от 27 апреля 2026

КАК ПЕРЕСТАТЬ НАКРУЧИВАТЬ СЕБЯ? Самое важное — понять: твои мысли ≠ реальность Когда начинаешь накручивать: — остановись — выдохни — задай себе вопрос: «это факт или моя фантазия?» Не держи всё в себе. Проговори. Выпиши. Выпусти. И ещё… ты не обязана контролировать всё. Иногда достаточно сделать одну вещь: вернуться в реальность, а не в голову 🤍 Скажи честно… ты чаще живёшь в мыслях или в том, что реально происходит? 💭