Женщина в Красном
MAX ·
💌 РУБРИКА: ВАШИ ТЕМЫ
💔 Девочки, очень сильная история…
Подписчица написала:
после развода муж забрал все накопления,
купил квартиру себе и новой женщине.
Она осталась одна, в съёмной.
Головой понимает:
её вины нет.
Он поступил подло.
Но внутри —
постоянное чувство вины.
Как будто она «не додала»,
«не смогла»,
«не сделала его счастливым».
И теперь это чувство вины
распространилось на всё:
опоздала — виновата
ошиблась — виновата
перепутала — виновата
И она спрашивает:
«Почему это со мной происходит и как из этого выйти?»
🎀🎀🎀
Девочки, здесь очень важный момент.
Это не про реальную вину.
Это про травму.
Когда нас долго обесценивали,
предавали,
ломали…
внутри появляется установка:
«Со мной что-то не так»
И тогда психика начинает
как будто всё время искать подтверждение:
— где я ещё виновата
— где я ошиблась
— где я недостаточная
Это не логика.
Это защитный механизм.
Потому что если «виновата я» —
значит, якобы можно было всё исправить.
А признать, что рядом был человек,
который просто поступил плохо —
гораздо больнее.
🖤🖤🖤
Что с этим делать?
1️⃣ Отделять факты от ощущений
Ты чувствуешь вину —
но это не значит, что ты виновата.
Это просто привычное состояние.
2️⃣ Ловить момент, когда включается «я виновата»
И задавать себе вопрос:
«А за что конкретно?»
Чаще всего ответа нет.
3️⃣ Перестать пытаться быть идеальной
Потому что это и есть корень:
«если я буду идеальной — меня не предадут»
Но правда в том…
предают не из-за тебя.
А из-за себя.
🐾🐾🐾
И самое важное, девочки.
Ты не обязана была делать его жизнь идеальной.
Ты не обязана была угадывать,
соответствовать,
быть удобной.
Ты должна была быть
просто собой.
И то, что он сделал —
это не про тебя.
Это про него.
И сейчас твоя задача —
не наказывать себя дальше.
А вернуть себе себя ❤️🩹
