Кардиологи говорят, что мы пьем воду не в то время! Вот когда надо!В последнее время принято думать, будто всем нам нужно как можно больше пить воды.На самом деле, любой врач вам скажет, что достаточно максимум 2 литров воды в день. Все остальное создает только лишнюю нагрузку на почки.Но главное даже не то, СКОЛЬКО пить воды, а то, в КАКОЕ ВРЕМЯ это делать.Вот лучшее для этого время с точки зрения кардиологов:1. Выпивайте 2 первых стакана воды сразу после пробуждения — это поможет «запустить» буквально все внутренние органы. 2. 1 стакан воды желательно всегда выпивать за 30 минут до еды. Это поможет ускорить метаболизм и улучшить работу пищеварительных органов в целом.3. Выпивайте 1 стакан воды перед тем, как принимать ванную. Это поможет вам получить удовольствие и снизить артериальное давление.4. 1 стакан воды прямо перед сном позволяет не только крепче спать, но и снижает нагрузку на сердце. Если завести себе такую привычку на каждый день, риск сердечного приступа во сне снизится на 95%.Кстати, еще один плюс такой привычки — возможность предотвратить судороги в ногах по ночам.Не забудьте поделиться этой важной информацией с друзьями: однажды она может спасти кому-то жизнь!
