Финики как лекарство: 20 фактов о пользе для здоровья
Финики — не просто сладость, а природный источник энергии, витаминов и микроэлементов. Вот 20 причин включить их в свой рацион.
20 полезных свойств фиников
Укрепляют сердце, печень и почки
Поддерживают кислотный баланс организма
Питают кровь, полезны при анемии и гипертонии
Повышают иммунитет
Способствуют поддержанию полезной микрофлоры в кишечнике
Улучшают работу лёгких
Успокаивают кашель и выводят мокроту
Стимулируют деятельность сердца
Являются тонизирующим и укрепляющим средством
Восстанавливают силы после продолжительной болезни
Помогают при переутомлении и физической усталости
Можно принимать при сахарном диабете (в умеренных количествах)
Снижают риск раковых заболеваний
Помогают при параличе лицевого нерва
Особенно полезны при беременности: облегчают роды, способствуют выработке молока
Один финик содержит примерно 23 калории
Прекрасно заменяют сладости для желающих снизить вес
Способствуют развитию корневых окончаний мозга
Отлично стимулируют мозговую деятельность
Человек может долгое время питаться только финиками, получая весь необходимый комплекс питательных веществ
Как употреблять
Для энергии и иммунитета: 3–5 фиников в день
При кашле: финики с тёплым молоком
Для восстановления после болезни: 5–7 фиников + горсть орехов
Вместо сладкого: при похудении заменяют сахар и кондитерские изделия
Противопоказания
Сахарный диабет — строго ограниченное количество (консультация врача)
Индивидуальная непереносимость
Ожирение — умеренное употребление из-за калорийности
А вы любите финики?
