ОБ ОСТЕОПОРОЗЕ. (опытом делится фитотерапевт Т.В. Плесовских)
– Татьяна Владимировна, что такое остеопороз?
– Это разрежение костной ткани: костная ткань, если ее грубо сравнить с тканью обыкновенной, сначала как бязь, а затем становится как марля. Сначала наши косточки были плотные, очень структурированные, клеточка к клеточке, а затем как бы разъезжаются, и косточка становится хрупкой.
Что нужно предпочитать в диете постоянно, чтобы избежать остеопороза? Это креветки и кальмары, морепродукты, рыба (желательно со скелетом: консервы, а в консервах предпочтения – сардина, скумбрия, тунец, жареная мойва, которую мы кушаем с костями. Мы убираем голову, хвостик, все остальное съедается). Вот это очень хорошая пища для профилактики остеопороза. Сыр переваривается легче, чем творог. Женщинам, особенно склонным к отечности, к излишнему весу, творог нужно кушать как можно реже (один раз, например, в месяц достаточно), а сыр ежедневно – любой сыр, который вам нравится, твердых сортов, мягкий, любой, но только кушайте сыр, все кисломолочные продукты, капуста, картофель, хрен, картофель, желательно запеченный.
Хрен обязательно употребляйте – это хорошая профилактика глистных инвазий, еще он вычищает печень, желчный пузырь от застоев, возжигает огонь пищеварения, чтобы не было шлаков, каловых камней. Хрен очень полезен, он и большой источник кальция. Ешьте по вкусу…
Как вы не переедите соль, так вы не переедите чеснок, хрен. Обязательны цитрусовые: женщина вечером должна апельсин съедать. Злаковые – греча, овес. Бобовые – фасоль в любой суп можно добавить. Раз в неделю супчик сварить с фасолью очень хорошо: белую, красную в баночках, сыпучую, консервированную можно – она там вареная, ее добавил и скушал ее в супе. Но опять же не переусердствуйте – с патологией поджелудочной железы злоупотреблять фасолью не надо, она не пропустит.
Фасоль можно заменить перловкой. Она очень хорошо разваривается в мультиварке: засыпали с вечера – к утру у вас прекрасная перловая каша и гарнир для всех семьи... И – внимание! – луковый суп, очень полезно: головка лука поперек режется, сантиметра по 2 толщиной. Берется для лукового супа 10 головок, режутся, выкладываются в кастрюльку (можно его поджарить немножечко, со специями, с морковкой – кстати, постное блюдо, очень хорошее) – заливайте кипятком в кастрюльку, и толчете его пестиком, но пока он варится, вы добавляете шелуху от лука – она очень полезна. Луковую шелуху, лавровый листик выбросили, можно зелени добавить, прекрасно будет.
Кстати, лук так можно приготовить и заложить в любой суп. Допустим, многие дети не переносят лук. Это единственный выход – лук отдельно в кастрюльке сварить, растолочь и в суп вылить, и он дает такую густоту супу, наваристость. Хороший вкус, просто изумительный, а лука – нет. Вкус лука, а лука нет.
А теперь – как лечить остеопороз. Курс лечения длительный – это даже не курс лечения, а курс жизни, образ жизни. Сначала определите, есть ли соли в моче, сделайте кристаллурию, чтобы знать, какие у вас соли выделяются с мочой.
Абсолютно для всех на первом месте – корень лопуха, его сок. Корень одуванчика очень хорош. Корень окопника. Окопник восстановит любую утраченную ткань. Можно сказать так: если зуб потеряли, ешьте корень окопника, и зуб вырастет. Или, допустим, пролежни до костей. Чем лечить? Окопником. Окопник попили – он нарастит мясо на костях, где его уже совсем нет. Это восстановитель прекрасный – корень окопника.
Мумие способствует укладыванию кальция в костные ткани. Два раза в год здоровому человеку после 45 лет нужно обязательно проходить курс лечения – по 20 дней пропивать мумие. Мумие есть в таблетках, я его не рекомендую, лучше брать в виде смолы. Его продают обычно на православных выставках. На прием берется маленькая горошинка, чуть больше спичечной головки.
– Как черный перец горошком.
– Совершенно правильное сравнение, горошинка кладется на язык и запивается, или можно растворить в воде, оно хорошо растворяется – свежее мумие очень хорошо растворяется
