Почему диеты не работают?
Когда человек говорит, что на нём «не работают диеты», чаще всего дело не в силе воли, а в том, что организм реагирует на ограничения по‑своему.
Резкое снижение калорийности замедляет обмен веществ, тело начинает экономить энергию, а постоянные скачки между строгими режимами и обычным питанием приводят к возврату веса.
Что для вас сложнее всего в диетах?
