Здоровье Женщины
MAX ·
Волосы оставались на подушке, в душе, на расчёске — везде. Трихолог взяла мои анализы и сказала: «У вас не проблема с волосами. У вас проблема вот здесь» — и показала на три цифры
Меня зовут Людмила, мне 51 год. Волосы начали сыпаться в 47 — сначала чуть больше обычного, потом я перестала считать волосы на расчёске, потому что считать было страшно.
Мыла голову — и смотрела как вода уносит в слив целые пряди. Убирала с подушки каждое утро. Однажды муж обнял меня сзади и сказал: «Люда, у тебя просвечивает на макушке». Я пошла в ванную, взяла зеркало. Посмотрела.
Это был удар.
Я потратила за следующие два года, наверное, тысяч сорок. Ампулы для волос. Мезотерапия — три курса. Шампуни за 3000 рублей. Маски с кератином. Никотиновая кислота — до жжения кожи головы. Плазмолифтинг — два раза.
Волосы продолжали сыпаться.
Косметолог посоветовала трихолога — специалиста именно по волосам. Я записалась.
Трихолог посмотрела на мою голову под специальным прибором — трихоскопом. Потом взяла мои анализы, которые я принесла с собой — общий, биохимия.
Посмотрела минуты три. Потом подняла голову и сказала спокойно: «Людмила, ваши волосы совершенно здоровы. Фолликулы живые, кожа головы в норме. Никакая мезотерапия здесь не поможет. У вас проблема не здесь» — и постучала пальцем по бланку анализов. — «Вот здесь. Вот здесь. И вот здесь».
Три показателя. Все формально «в норме». Но все — в нижней трети этой нормы.
Она объяснила мне за 20 минут то, что два года никто не удосужился сказать.
Я сделала то, что она назначила. Без ампул. Без мезотерапии. Без шампуней за три тысячи.
Через 6 недель муж сказал: «Люда, у тебя что-то изменилось с волосами».
Через 4 месяца на макушке выросли новые волосы — я видела их в зеркало, короткие, торчащие, живые. Я плакала от радости.
Вот что она нашла в моих анализах и что назначила 👇
💇 Три показателя, которые «убивают» волосы — и как их исправить:
Показатель 1: Ферритин
У меня было 18 мкг/л. Лаборатория написала «норма» — нижняя граница у них 10.
Для роста волос нужно минимум 40–70 мкг/л. При ферритине ниже 30 волосяные фолликулы переходят в «режим сна» — организм экономит железо для жизненно важных органов, а не для «красоты».
Что назначила: препарат железа (по анализам — форму и дозу подбирает врач) + витамин С одновременно для усвоения + гречка, говяжья печень, чечевица каждый день.
Показатель 2: Витамин D
У меня было 29 нмоль/л. Тяжёлый дефицит.
Витамин D напрямую регулирует цикл роста волосяного фолликула. При дефиците фолликул «засыпает» раньше времени.
Что назначила: витамин D3 — 5000 МЕ в день, курс 3 месяца, потом анализ повторить. Принимать с витамином К2 — для правильного усвоения.
Показатель 3: ТТГ
У меня был 3,8 — «норма». Но трихолог объяснила: при ТТГ выше 2,5 у женщин часто начинается диффузное выпадение волос — равномерно по всей голове. Именно такое, как у меня.
Направила к эндокринологу. Та назначила дополнительные анализы на Т3, Т4, антитела. Оказался субклинический гипотиреоз.
🌿 Домашний «коктейль для волос» — трихолог одобрила:
Каждое утро натощак:
— 1 ч. л. нерафинированного кунжутного масла (цинк, кальций, биотин)
— 1 ч. л. молотых семян льна (омега-3 — питание фолликулов)
— 1 желток сырого яйца (биотин в максимально усвояемой форме)
Смешать в ложке, запить стаканом воды. Противно первые три дня. Потом привыкаешь.
Курс — 2 месяца без перерыва.
📌 Параллельно убрать: горячую укладку каждый день, резинки-пружинки, хвост туго затянутый — это механическое выпадение, оно суммируется.
⚠️ Препараты железа и дозу витамина D — только по анализам и назначению врача. Избыток железа токсичен.
💬 Волосы сыпятся — сдавали когда-нибудь ферритин и витамин D? Что показало?
Понравился пост? Ставь 👍
