Здоровье Женщины
MAX ·
Перед тем как лечь спать, я выпиваю стакан «Ночного похитителя жира»… А наутро с радостью обнимаю свои весы
Рецепт коктейля для похудения, который можно легко приготовить дома
ИНГРЕДИЕНТЫ
- 1 стакан нежирного кефира
- 2 столовые ложки отрубей (вместо них можно использовать овсяные хлопья, измельчённые в блендере)
- 1 столовая ложка льняной муки (можно сделать из молотых льняных семечек в блендере)
- 1 чайная ложка какао-порошка
- 6–7 штук чернослива
- щепотка корицы
- 50 мл горячей воды
СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ
- Залей чернослив кипятком и дай ему настояться несколько минут.
- Охлаждённый кефир смешай с отрубями или овсянкой, льняной мукой, корицей и какао.
- Чернослив измельчи в блендере до получения однородной массы. Если хочешь сделать напиток слаще, добавь к черносливу один финик.
- Объедини сухофрукты с кефиром и тщательно перемешай. Напиток готов!
- Этот простой рецепт приносит огромную пользу организму… Регулярное употребление чернослива улучшает работу кишечника благодаря высокому содержанию клетчатки, а также фосфора, цинка и магния в каждом плоде.
Интересный факт: чернослив снижает аппетит и уменьшает тягу к сладкому, так как содержит золу и сорбитол, которые помогают выводить токсины! Если ты начнёшь включать чернослив в своё ежедневное меню и соблюдать наши рекомендации, процесс похудения пойдёт естественным путём.
Обязательно поделись этим ценным рецептом для здорового похудения с друзьями!
