Как уснуть без тревог: Бабушкины секреты🌛
Бывает ведь так: тело устало, а голова — как потревоженный улей, всё гудит, всё думы думает. В кровать ложишься, а сон-то и не идет, за дверью прячется.
Как ночь в добрые подруги взять:
1. За час до того, как почивать пойдете, заварите себе травки:
Мята+ Мелисса:
Эти две сестрицы любую тревогу из души выгонят.
Пустырник:
Если сердце колотится или обида какая за день прилипла — он лучше всех поможет.
🍯Добавьте 1 ч. л мёда. Он как колыбельная для мозга, помогает воде в организме правильно распределиться, чтобы ночью в туалет не бегать и спать крепко до рассвета.
2. Сонная подушка
Раньше в деревнях делали маленькие мешочки-ладанки.
Набейте небольшую подушечку сухим хмелем или лавандой. Положите её рядом с собой или под основную подушку. Запах хмеля такой густой, природный — он сам глаза закрывает, стоит только принюхаться.
3. Тёплый берег
Если мысли роятся в голове и не дают покою, значит, вся сила в голову ушла. Надо её вниз опустить.
Сделайте теплую ванночку для ног перед сном. Добавьте туда горсть соли или отвар хвои.
Ноги согреются, кровь от головы отлинет, мысли станут ленивыми, тягучими, и сон навалится сам собой.
♥️👍🔥 — Ставь реакции и пересылай подруге, чтобы сохранить
